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产品
铁粉 Iron
分量
2g x 60
功效
1、促进发育
2、增加对疾病的抵抗力
3、调节组织呼吸，防止疲劳
4、构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血
5、使皮肤恢复良好的血色
铁建议每日摄取量
成人摄取量是10～15mg
妊娠期妇女需要30mg
1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍受倍；吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C
铁补充周期
建议每日补充
铁过量表现
呕吐、心衰、性机能障碍
食物来源
肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类等
需要人群
👉妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒； 假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话，那么您就需要补充铁。
👉经常喝红茶或咖啡的人请注意，饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收。
缺乏症：缺铁会导致缺铁性贫血。
⬇️相关文献⬇️
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